Culturismo, Dieta

2 Alimentos Que Pueden Ayudar Con la Salud de la Próstata

En los últimos años, los científicos investigaron la raíz de la maca y su capacidad potencial para mantener una buena salud de la próstata. La Maca y sus Raíces se demostraron capaces de proteger el cuerpo contra el cáncer de próstata debido a sus altos niveles de glucosinolatos, que son compuestos conocidos por contener propiedades anticancerígenas. La Maca contiene niveles más altos de glucosinolatos que los miembros de la familia de las crucíferas (brócoli, repollos y coles de Bruselas), que son comúnmente conocidos por prevenir ciertos tipos de cáncer.

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Culturismo, Dieta

¿Qué es Maca?

¿Qué es Maca? Esta raíz poderosa del Perú es una de mis favoritas. Es un estimulante energético despertador para su cuerpo con muchos otros beneficios. La Maca es un superalimento ancestral peruano que ha sido consumido por culturas andinas por su capacidad medicinal curativa por milenios.

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Culturismo, Dieta

Los 5 Mejores Beneficios de la Raíz de Maca

La raíz de Maca (lepidium meyenii) es un adaptógeno y miembro de la familia de los crucíferos, como el brócoli y la col, pero gracias a sus propiedades únicas es considerada uno de los «superalimentos» naturales del mundo. La Maca es cultivada en las altas montañas de América del Sur, principalmente en las regiones de gran altitud del Perú.

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Culturismo, Dieta

6 Beneficios del Aceite De Linaza + Cómo Utilizar el Aceite de Linaza

La linaza es conocida por sus diversos beneficios a la salud, que incluyen una mayor dosis de proteína y fibra, la reducción del apetito y el apoyo en el mantenimiento del peso saludable. Por sus increíbles nutrientes, no es una sorpresa que el aceite de linaza también esté lleno de beneficios similares a la salud. El Aceite de Linaza también conocido como aceite de lino, es hecho de linazas molidas y comprimidas hasta que liberen su aceite natural.

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Culturismo, Dieta

7 Beneficios de Whey Protein

El Whey Protein tiene muchos beneficios a su dieta, suplementación para la rutina de ejercicios o para el mantenimiento de salud de forma general. Si usted es un culturista competitivo, un practicante de yoga que se preocupa con la salud, si usted quiere volver a la forma o sólo quiere vivir una vida larga y saludable, whey protein es lo que usted necesita para apoyar su cuerpo en la búsqueda de su potencial máximo.

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Culturismo, Dieta

17 Beneficios de los Ácidos Grasos Omega-3

Los ácidos grasos Omega-3 son muy importantes. Ellos pueden tener varios beneficios a la salud de su cuerpo y su cerebro. En realidad, pocos nutrientes ya han sido tan estudiados como los ácidos grasos omega-3. Aquí hay 17 beneficios para la salud de los ácidos grasos omega-3 que se basan en la ciencia.

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Culturismo, Dieta

Los Beneficios del Omega 3 y la Lista de los 10 Mejores Alimentos Omega 3

Los aceites Omega-3 tienen una variedad de beneficios a la salud relacionados con sus propiedades anti-inflamatorias. Los aceites omega-3 existen en tres formas principales: DHA, EPA, y ALA. El ALA se encuentra en ciertas nueces, semillas y derivados de animales del pasto como carne y lácteos de bovinos con alimentación a base de césped, mientras que el EPA y el DHA se encuentran en pescados grasos como el salmón y la caballa. La mayoría de los beneficios del omega 3 son encontrados en el EPA y en el DHA, así es mejor enfocarse en consumir estos alimentos omega 3. Los beneficios para la salud de los ácidos grasos omega-3 son inmensos y se han probado eficientes en el tratamiento y la prevención de varias condiciones médicas.

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Culturismo, Dieta

Pros y Contras de la Proteína en Polvo

Proteína en polvo tiene muchas ventajas para la salud, ya que se centra en proporcionar un nutriente específico que el cuerpo necesita, especialmente para las personas que practican levantamiento de pesas y otros ejercicios. El polvo de la proteína es muy conveniente para el consumo y almacenaje, ya que viene en diversas formas tales como proteína de whey o proteína basada en soja.

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Culturismo, Dieta

7 Beneficios para la Salud del Aceite de Pescado

El aceite de pescado es una gran fuente de ácidos grasos Omega-3, que pueden ayudar con la memoria, la salud del corazón y mucho más. Aceite de pescado elimina la inflamación y es importante para la salud del corazón. El aceite de pescado tiene muchos más beneficios que son muy importantes para un estilo de vida saludable. Estos beneficios pueden afectar desde la vida en la ciudad y la densidad ósea hasta la quema de grasa y el poder cerebral. Aquí hay 7 beneficios para la salud del aceite de pescado:

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Culturismo, Ejercicio

16 Consejos para Aumentar la Eficiencia de Su Entrenamiento

Usted no tiene de pasar muchas horas en el gimnasio, pero quiere ser más fuerte, más en forma, más delgado y lucir bien. Tenemos vidas ocupadas entre la familia, el trabajo y el disfrutar de nuestro tiempo libre y esto afecta nuestra capacidad de entrenamiento.

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